Dieta czy rozsądne jedzenie?

DIETA CZY ROZSĄDNE JEDZENIE?

Chcesz utrzymywać zdrowy tryb życia, ale zmagasz się brakiem czasu, obowiązkami i nie wiesz jak się do tego zabrać? Spokojnie, my Ci w tym pomożemy. Poniżej przedstawiamy kilka porad, które pomogą zachować równowagę i Twój komfort.
1-3 kurze jaja dziennie
kilka kalorii, dużo witamin

Woda z cytryną rano
1/2 cytryny + szklanka wody
Napełnia Cię energią i przyspiesza metabolizm

Zielona herbata w ciągu dnia
1-2 filiżanki
Pozbywa się niebezpiecznego tłuszczu

Ocet jabłkowy wieczorem
1-2 łyżeczki octu jabłkowego + szklanka wody
Przyspiesza metabolizm, zwalcza infekcje

Mycie zębów po jedzeniu – pastą lub płynem
Pomaga uniknąć podjadania

Aktywność fizyczna
30-40 minut dziennie
Spala tłuszcz i nadaje ciału piękny kształt

Niegazowana woda
0,5l dziennie
Wspomaga pracę przewodu pokarmowego

Unikanie gotowych potraw, cukru oraz konserwantów

Sen 7-8h dziennie
Stabilizuje funkcje ciała i spala tłuszcz

Prawidłowy sposób jedzenia
Mniejsze porcje, więcej chudego mięsa oraz warzyw

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *